La sindrome premestruale è un insieme di sintomi fisici, emotivi e psicologici che molte donne sperimentano nei giorni che precedono il ciclo mestruale.

Vediamo quindi, nello specifico, cos’è e come si manifesta.

Dormire bene è fondamentale per la nostra salute, ma per molti una notte di riposo completo può sembrare un sogno irraggiungibile. Tra stress, ritmi di vita frenetici e l'uso costante di dispositivi digitali, è facile capire perché così tante persone faticano a dormire.

Il sonno è uno degli aspetti più essenziali ma spesso trascurati della nostra vita quotidiana, ed è profondamente collegato alla nostra salute mentale.