L’ansia è un’emozione che tutti, prima o poi, sperimentiamo. A volte si presenta come un lieve disagio, altre volte come un’onda che sembra impossibile da controllare, ma la verità è che, anche quando sembra invincibile, esistono strategie per gestirla e ridurne l’impatto sulla nostra vita.

La sindrome premestruale è un insieme di sintomi fisici, emotivi e psicologici che molte donne sperimentano nei giorni che precedono il ciclo mestruale.

Vediamo quindi, nello specifico, cos’è e come si manifesta.

Dormire bene è fondamentale per la nostra salute, ma per molti una notte di riposo completo può sembrare un sogno irraggiungibile. Tra stress, ritmi di vita frenetici e l'uso costante di dispositivi digitali, è facile capire perché così tante persone faticano a dormire.