Dormire bene è fondamentale per la nostra salute, ma per molti una notte di riposo completo può sembrare un sogno irraggiungibile. Tra stress, ritmi di vita frenetici e l'uso costante di dispositivi digitali, è facile capire perché così tante persone faticano a dormire.

Il sonno è uno degli aspetti più essenziali ma spesso trascurati della nostra vita quotidiana, ed è profondamente collegato alla nostra salute mentale.

Controllare la glicemia e il colesterolo attraverso la dieta è fondamentale per mantenere la salute e prevenire malattie cardiovascolari e metaboliche. Fare scelte alimentari consapevoli può fare una grande differenza nel mantenere questi livelli sotto controllo e promuovere il benessere generale.