Se si esegue con costanza uno sport senza reintegrare i liquidi che vanno via con la sudorazione, si possono palesare eventi di disidratazione, che porta a una riduzione del volume plasmatico, dell'attività cardiaca, della circolazione a livello della pelle e della resistenza stessa.

I sali minerali sono elementi che, pur non donando energia in maniera diretta all’organismo umano, sono fondamentali per consentirne il buon funzionamento, dato che lo sostengono in diverse sue funzioni già quando integrati in basse dosi. Si tratta di sostanze inorganiche le cui carenze o eccessi possono portare a conseguenze negative per la propria salute.

Avvertire gonfiore alle gambe è un disturbo abbastanza diffuso, soprattutto in estate, che interessa spesso anche le caviglie e che è spesso dovuto alla conduzione di uno stile di vita sedentario e di una cattiva circolazione spesso conseguente alla scarsa attività fisica.