L’estate è alle porte e con lei arriva il desiderio di una pelle dorata e baciata dal sole. Ma prima di esporci, è fondamentale preparare la pelle, evitando scottature, disidratazione e invecchiamento precoce. Una tintarella perfetta, infatti, non nasce per caso: richiede cura, attenzione e una strategia ben studiata, ecco gli step da seguire:

1. Pulizia ed esfoliazione:

Una pelle liscia e libera da impurità è la base per un’abbronzatura uniforme e duratura. Inizia con una detersione delicata ma profonda, utilizzando un detergente adatto al tuo tipo di pelle. Se hai la pelle grassa, opta per un prodotto purificante con ingredienti come l’acido salicilico o il tea tree oil; se invece la tua pelle è secca o sensibile, scegli una formula idratante e senza sapone.

Dopo la pulizia, arriva il momento dell’esfoliazione, un passaggio spesso sottovalutato ma essenziale. Rimuovendo le cellule morte, non solo favorisci un colorito più omogeneo, ma permetti anche ai prodotti idratanti e protettivi di penetrare in profondità. Puoi usare uno scrub delicato due volte a settimana, oppure affidarti a un esfoliante enzimatico se la tua pelle è particolarmente sensibile, ma evita di esfoliare troppo aggressivamente, soprattutto nei giorni immediatamente precedenti all’esposizione solare, per non rendere la pelle più vulnerabile.

2. Idratazione:

Una pelle ben idratata è una pelle più forte e capace di reagire meglio allo stress causato dal sole. Dopo l’esfoliazione, quindi, applica una crema o un siero ricco di principi attivi come l’acido ialuronico, la vitamina E o l’aloe vera, che aiutano a mantenere l’equilibrio idrolipidico. Non dimenticare il corpo: una buona crema idratante, applicata con costanza dopo ogni doccia, previene la secchezza e prepara la pelle a trattenere più a lungo l’abbronzatura.

Anche l’alimentazione gioca un ruolo cruciale. Bere almeno due litri d’acqua al giorno è fondamentale, ma puoi anche integrare la tua dieta con cibi ricchi di antiossidanti e acidi grassi essenziali. Frutti come anguria, melone e pesca sono ottimi per l’idratazione, mentre carote, spinaci e pomodori favoriscono la produzione di melanina grazie al loro contenuto di betacarotene e licopene.

3. La protezione solare:

Molti credono che la protezione solare sia necessaria solo sotto il sole, ma in realtà, preparare la pelle al sole significa anche rinforzare la sua barriera naturale prima ancora di esporsi. Una settimana prima della prima esposizione, inizia a utilizzare una crema viso e corpo con un SPF leggero, anche se non sei ancora in spiaggia. Questo aiuterà la pelle ad abituarsi gradualmente e a stimolare le sue difese.

Quando arriva il momento di prendere il sole, scegli una protezione adatta al tuo fototipo. Se hai la pelle molto chiara, opta per un SPF 50+ nelle prime esposizioni, per poi passare a una protezione più bassa solo quando la pelle è già leggermente abbronzata. Chi ha una carnagione più scura può iniziare con un SPF 30, ma mai scendere sotto il 15, perché anche le pelli più resistenti sono soggette a danni cumulativi.

Applica la protezione solare almeno 20 minuti prima dell’esposizione e ripeti l’operazione ogni due ore, soprattutto dopo aver sudato o aver fatto il bagno. Non trascurare le zone più delicate come orecchie, décolleté e dorso dei piedi, spesso dimenticate ma ugualmente esposte ai raggi UV.

4. Dopo sole:

Preparare la pelle non finisce con l’esposizione e il dopo-sole è altrettanto importante. Dopo una giornata al mare o in piscina, la tua pelle ha bisogno di essere lenita e reidratata. Scegli un doposole ricco di ingredienti calmanti come il pantenolo, la calendula o l’amido di riso, che aiutano a ridurre l’arrossamento e a prolungare l’abbronzatura.

Evita docce troppo calde e prodotti aggressivi, che potrebbero seccare ulteriormente la pelle e preferisci invece un olio o un burro corpo nutriente, da applicare a pelle ancora umida per sigillare l’idratazione. Se vuoi intensificare il colorito, puoi anche usare una crema autoabbronzante leggera nei giorni di pausa dal sole, ma sempre dopo aver idratato a fondo.

Preparare la pelle alla tintarella richiede tempo e dedizione, ma i risultati valgono ogni sforzo. Ricorda: il sole è un alleato per il nostro benessere, ma solo se affrontato con la giusta preparazione e protezione!