I dolori muscolari e articolari si presentano solitamente in conseguenza a determinate abitudini non proprio salutari per queste parti del corpo, oppure in seguito ad azioni scorrette, come gli sforzi eccessivi o repentini, eseguiti senza una giusta preparazione.

Riferendoci al periodo che tutti stiamo vivendo e dal quale si sta man mano uscendo, è importante fare attenzione proprio ai movimenti bruschi e a tutti i tipi di sforzi che compiamo, in quanto le restrizioni hanno ci hanno fatto trascorrere molto tempo a casa, spesso al pc, sul divano, magari anche stando seduti in posizioni scorrette.

La salute delle articolazioni e dei muscoli è fondamentale per godere di una buona salute e, se i dolori che affliggono tali parti del corpo, influenzano il benessere anche mentale, oltre a poter interessare anche aree del corpo lontane da dove ha origine il dolore.

Perché si presentano?

In alcuni casi, le cause che generano questo tipo di dolori sono l’affaticamento o le infezioni come l'influenza, anche se solitamente sono i disturbi che affliggono l’apparato scheletrico o le parti molli, a portare il fastidio.

Tra questi ultimi, quelli più comuni sono:

• strappo muscolare, spesso dovuto a uno sforzo eccessivo del muscolo o quando non si esegue il giusto riscaldamento;
• dolore ai polpacci;
• affaticamento muscolare;
• dolori muscolari diffusi;
• dolore alle anche, classico di chi corre in modo errato o passa troppo tempo seduto;
• dolori articolari diffusi.

Si manifestano, in gran parte dei casi, con un dolore ben localizzato, al quale si aggiungono spesso cambi di volume e/o temperatura della pelle, che in alcuni casi può anche arrossarsi e, in quelli più gravi, il dolore potrebbe ostruirne la mobilità.

Come combatterli

È molto importante cominciare evitando tutti gli stati di stress e ansia: si tratta di fattori di rischio da non sottovalutare proprio perché causano anche tensione muscolare.

Inoltre per ridurre il rischio di recidive è importante tenere sempre una postura corretta quando si sta molto tempo seduti, mantenere sotto controllo il peso-forma, meglio ancora se effettuando una moderata ma costante attività motoria.

Prodotti utili

PlantaDol

Pomata da applicare con un efficace massaggio localizzato, utile per trattare le zone cutanee interessate dalla tensione localizzata e prolungata. La sua formulazione bio associa l’estratto liofilizzato di Arnica e l’olio essenziale di Gaultheria, dall’azione lenitiva, all’estratto oleoso di Capsicum e agli oli essenziali di Zenzero e Cajeput, dall’azione riscaldante che favorisce la distensione della zona interessata. Ha un elevato contenuto di Olio di Jojoba ed è quindi particolarmente adatta per eseguire, sulle parti interessate, un prolungato e piacevole massaggio che ne esalta la funzionalità.

No Dol Capsule

Integratore alimentare a base di glucosammina, condroitin solfato, MSM, manganese, artiglio del diavolo, aloe barbadensis, efficace per lenire dolori articolari e muscolari.

No Dol Cerotti

Pratico cerotto utile come protettivo delle aree del corpo afflitte da dolori muscolari, articolari e contratture di diversa natura. Il cerotto contiene Arnica, Canfora, Artiglio del Diavolo, Salice, Zolfo e Lavanda oltre che sostanze ad azione idratante, emolliente ed antiossidante che rendono semplice la rimozione del cerotto ed evitano spiacevoli irritazioni.

Swisse Articolazioni Integratore Cartilagine

Integratore che supporta la salute delle articolazioni, apportando tutte le vitamine e i minerali utili per il mantenimento dei tessuti cartilaginei e connettivi. Grazie alla presenza di condroitina, glucosamina e vitamina C fornisce all'organismo i nutrienti necessari per la sintesi del collagene e delle cartilagini a livello delle articolazioni, esplicando un'azione di rinforzo delle zone articolari.

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