La menopausa è quel periodo che si palesa con l’interruzione delle mestruazioni e che è il termine del periodo fertile femminile. Quando arriva, comincia a ridursi la produzione di estrogeni e si fermano anche tutta una serie di processi fondamentali per la maturazione degli ovociti, gli ovuli che vengono fecondati dagli spermatozoi.

Si palesa generalmente intorno ai 50 anni e può essere molto diverso il modo in cui si presenta, sia per quel che riguarda i sintomi, sia per la durata delle sue fasi. Le mestruazioni, per esempio, potrebbero fermarsi improvvisamente, oppure essere molto irregolari per anni, prima di non palesarsi più.

Come riconoscerla

Insieme all’irregolarità del ciclo, che per alcune donne è quasi un’abitudine, si riconosce l’arrivo della menopausa da sintomi abbastanza comuni a tutte le donne, quali:

• tachicardia, mal di testa più frequenti;
• secchezza vaginale, riduzione del desiderio;
• incremento degli episodi quali sbalzi d’umore, irritabilità e ansia;
• vampate e sudorazione notturna;
• dolori articolari e/o muscolari;
• secchezza dei capelli e della pelle.

Come ovviare ai sintomi

È importante sapere come alleviare tali sintomi e vivere meglio.

A livello alimentare, ci si può rifare alla soia e ai suoi derivati: si tratta di cibi contenenti principi simili agli estrogeni, i fitoestrogeni, che aiutano molto nel diminuire l’intensità dei sintomi come le vampate di calore e la sudorazione notturna.

È bene anche assumere antiossidanti da frutta e verdura, efficaci anche per alleviare nervosismo, sbalzi di umore e stress.

Integratori

Molte donne non sanno quanto siano efficaci gli integratori in menopausa, alcuni formulati appositamente per il periodo post menopausa o per quello pre-menopausa: soprattutto in quest’ultimo caso, si parla spesso di integratori per dimagrire o per mantenere il peso in equilibrio.

Ma vediamone alcuni insieme.

Prodotti utili

Ymea 8 in 1

Un integratore alimentare che contrasta i disturbi della menopausa, come vampate di calore, sbalzi d'umore, tendenza a ingrassare e irritabilità.

Ymea Pancia Piatta

Integratore alimentare che contribuisce all'eliminazione dei gas intestinali e combattendo i disturbi della menopausa come vampate di calore e sudorazioni notturne.

Ymea Silhouette

Integratore alimentare che soddisfa i bisogni delle donne in menopausa grazie alla sua doppia azione: contribuisce alla perdita di peso e combatte i disturbi della menopausa.

Ymea Vamp Control

Integratore che combatte i sintomi della menopausa che possono manifestarsi sia di notte, che durante il giorno, utile per affrontare i disagi diurni e notturni legati alla menopausa.

Ymea Vitality

Integratore Energetico per la Menopausa con Maca, formulato appositamente per combattere i disturbi dovuti alla menopausa e ridurre stanchezza e affaticamento.

Promensil

Integratore Alimentare utile per attenuare i sintomi della menopausa lievi in premenopausa e post-menopausa. Dona benessere generale alla donna in menopausa, riducendo i sintomi e i disagi tipici quali vampate, sudorazione notturna e sbalzi d'umore o irritabilità.

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