L’aromaterapia e la cromoterapia sono entrambe discipline che possono tornare utili per ridurre lo stress. Si tratta, in realtà, di pratiche che possono curare o, quanto mento, aiutare a trattare diversi disturbi, conosciamole prima singolarmente e poi vediamo insieme come adoperarle contro lo stress.

L’aromaterapia

L’aromaterapia è una pratica olistica che agisce su funzioni fisiche, mentali e spirituali grazie a essenze ricavate da parti di piante officinali. Essa opera attraverso la percezione degli odori e a essa vengono attribuiti numerosi vantaggi che variano a seconda dell’olio essenziale utilizzato e alle sue proprietà.

Con il giusto olio essenziale, è possibile ristabilire la il benessere della persona.

La cromoterapia

La cromoterapia si basa, invece, sul rapporto tra colori ed emozioni, sfruttando quindi le proprietà dei colori per trattare specifici disturbi. I colori hanno delle onde elettromagnetiche, ognuna con una frequenza specifica: grazie a tali frequenze trasmettono messaggi al corpo e alla mente umana e stimolano risposte sia a livello fisico che emozionale. Tale energia viene assorbita dal corpo a fisicamente, psichicamente e chimicamente anche attraverso la pelle e la calotta cranica.

Contro lo stress

Per quanto riguarda l’aromaterapia, è possibile beneficiare delle proprietà degli oli grazie ai bagni aromatici, ai diffusori o agli incensi. Gli oli essenziali più indicati contro lo stress sono:

• Neroli: contro insonnia, stress e sconforto.

• Camomilla: alleata contro l’insonnia.

• Arancio: calma e rilassa.

• Salvia: per rilassare la mente e allontanare lo stress.

• Lavanda: stimola la distensione dei muscoli (miorilassante).

• Mandarino: riduce l’ansia.

• Cipresso: ideale per lo stress provocato dai cambiamenti.

Per quel che riguarda invece i colori che più possono aiutarci ad allontanare lo stress, la cromoterapia indica il verde, simbolo di armonia e natura, utile per riequilibrare le funzioni dell’organismo e placa eventuali patologie nervose. Il blu è utile per combattere lo stress in quanto riduce pressione arteriosa, ritmo del cuore e della respirazione, a effetto calmante e tranquillizzante, utile anche in caso di ansia e insonnia.

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